De Kracht van Vertragen
Voor vrouwen die weer in contact willen komen met hun lichaam en minder geleefd willen worden door hun hoofd. Tijd voor verandering, het mag trager!

Misschien herken je dit
Je loopt steeds opnieuw tegen dezelfde thema’s en patronen aan
Je bent veel “in je hoofd” en het lukt je niet goed om te voelen wat je eigenlijk nodig hebt
Je lichaam voelt vaak gespannen of onrustig
Je verlangt naar rust, ruimte, helderheid — en weer echt verbinding met jezelf
Je weet: het is tijd om naar binnen te keren
Je bent niet alleen.
En je hoeft het niet alleen te doen.
Wat als je jezelf niet hoeft te fixen?
Dit is geen snelle fix.
Geen lijstje met tips of trucjes.
Dit is een verdiepende reis van vier maanden, waarin je stilstaat, vertraagt en leert luisteren naar wat er echt in jou leeft.
Een reis waarin je weer thuiskomt in je lichaam.
In contact met jezelf, je gevoelens, je grenzen en je waarheid.
Zodat je niet alleen begrijpt waarom je vastloopt — maar ook voelt hoe je verder kunt.
Wat gaan we doen?
We werken in een kleine, veilige groep met:
Yoga & meditatie – om je lichaam als ingang te gebruiken
Ademwerk – om spanning los te laten en inzicht te verdiepen
Systemisch werk / opstellingen – om te zien welke patronen jij meedraagt
Creatieve opdrachten – om je innerlijke stem te laten spreken
Reflectie & groepsdynamiek – omdat heling vaak ontstaat in het samen-zijn
Wat levert het je op?
Vertraging die je kunt voelen – niet alleen begrijpen
Minder spanning, meer ruimte in je lijf
Bewustzijn over je grenzen en je energie
Inzicht in wat je écht nodig hebt (en hoe je dat geeft)
Leven in een ritme dat rustiger is, maar krachtiger voelt
Hoe ziet het eruit?
Duur: 3 maanden
Groepstraject:
3 live sessies (halve dag, bijv. vrijdag, zaterdag of zondag)
3 online sessies in de avond (korter, verdieping & integratie)
Tussentijdse reflectieopdrachten
Kleine groep (max 6 deelnemers)
We gaan van start bij voldoende aanmeldingen.
Jouw investering: € 488 ,- (gespreid betalen is mogelijk)
Liever individueel?
Dat kan. In het individuele traject stemmen we de sessies 1-op-1 af en is er meer ruimte voor persoonlijke begeleiding.
Het individuele traject kost € 888,- (gespreid betalen is mogelijk)
Ervaring met yoga, meditatie of opstellingen is niet nodig. Je hoeft alleen bereid te zijn om met mildheid naar binnen te kijken.
Ik start binnenkort met de eerste groep. De data en exacte invulling worden afgestemd op de deelnemers. Stuur mij een e-mail als je interesse hebt (via onderstaande knop) of als je vragen hebt — dan neem ik contact met je op.
Je bent welkom. Precies zoals je bent.
Dit is geen traject om jezelf te fixen. Dit is een uitnodiging om jezelf te ontmoeten.