De Kracht van Vertragen

Misschien herken je dit

Je loopt steeds opnieuw tegen dezelfde thema’s en patronen aan

Je bent veel “in je hoofd” en het lukt je niet goed om te voelen wat je eigenlijk nodig hebt

Je lichaam voelt vaak gespannen of onrustig

Je verlangt naar rust, ruimte, helderheid — en weer echt verbinding met jezelf

Je weet: het is tijd om naar binnen te keren

Je bent niet alleen.
En je hoeft het niet alleen te doen.

Wat als je jezelf niet hoeft te fixen?

Dit is geen snelle fix.
Geen lijstje met tips of trucjes.

Dit is een verdiepende reis van vier maanden, waarin je stilstaat, vertraagt en leert luisteren naar wat er echt in jou leeft.

Een reis waarin je weer thuiskomt in je lichaam.
In contact met jezelf, je gevoelens, je grenzen en je waarheid.
Zodat je niet alleen begrijpt waarom je vastloopt — maar ook voelt hoe je verder kunt.

Wat gaan we doen?

We werken in een kleine, veilige groep met:

Yoga & meditatie – om je lichaam als ingang te gebruiken

Ademwerk – om spanning los te laten en inzicht te verdiepen

Systemisch werk / opstellingen – om te zien welke patronen jij meedraagt

Creatieve opdrachten – om je innerlijke stem te laten spreken

Reflectie & groepsdynamiek – omdat heling vaak ontstaat in het samen-zijn

Hoe ziet het eruit?

Duur: 4 maanden

Groepstraject:

3 live sessies (halve dag, bijv. vrijdag of zaterdag)

3 online sessies in de avond (korter, verdieping & integratie)

Tussentijdse reflectieopdrachten

Kleine groep (max 6 deelnemers)

Liever individueel?

Dat kan. In het individuele traject stemmen we de sessies 1-op-1 af en is er meer ruimte voor persoonlijke begeleiding.

Ervaring met yoga, meditatie of opstellingen is niet nodig. Je hoeft alleen bereid te zijn om met mildheid naar binnen te kijken.

Ik start binnenkort met de eerste groep. De data en exacte invulling worden afgestemd op de deelnemers. Stuur mij een e-mail als je interesse hebt, of als je vragen hebt — dan neem ik contact met je op.

Je bent welkom. Precies zoals je bent.

Dit is geen traject om jezelf te fixen. Dit is een uitnodiging om jezelf te ontmoeten.