Leven in verbinding met jezelf
Je voelt dat er iets mag veranderen.
Je wilt het graag anders — rustiger, lichter, met minder spanning — maar je weet niet goed waar je moet beginnen.
Mijn 1-op-1 begeleiding is er voor mensen die vastlopen door stress, onrust of spanning in hun lichaam. Geen snelle oplossingen of stappenplan, maar begeleiding die je helpt om te vertragen en weer contact te maken met jezelf.
We kijken samen naar wat er écht speelt, voorbij het blijven denken en analyseren. Je lichaam en ademhaling zijn daarbij belangrijke ingangen, omdat stress zich vaak daar vastzet. Door te voelen en te vertragen ontstaat er ruimte, helderheid en meer rust van binnenuit.
Mijn aanbod
Mijn 1-op-1 begeleiding is er voor jou als je verlangt naar meer rust, overzicht en een beter contact met je lichaam. Niet om jezelf te verbeteren of te fixen, maar om beter te begrijpen wat jouw systeem nodig heeft.
We nemen de tijd.
We luisteren naar wat er leeft.
En we werken met aandacht en zachtheid aan wat gezien wil worden.
De kracht van vertragen
Een persoonlijk traject voor rust, inzicht en verandering
Je hoofd draait overuren. Gedachten blijven komen en je voelt dat je de verbinding met je lichaam kwijt bent. Je weet dat het zo niet langer gaat, maar alleen lukt het niet om hier verandering in te brengen.
In De kracht van vertragen begeleid ik je over een langere periode. We combineren lichaamsgericht werken, adem, yoga en verdiepende gesprekken om stap voor stap weer rust, richting en vertrouwen te ervaren.
1 op 1 Yoga
Rust en lichaamsbewustzijn met persoonlijke aandacht
1-op-1 yoga is er voor wie persoonlijke aandacht en verdieping zoekt. De lessen worden volledig afgestemd op jouw lichaam, ademhaling en spanningsniveau. Dit is vooral geschikt als je last hebt van stress, vermoeidheid of lichamelijke spanning en op een rustige manier wilt leren voelen en ontspannen, in jouw tempo.
Familieopstelling
Inzicht in jouw plek en patronen
Merk je dat je steeds in dezelfde patronen vastloopt, ondanks dat je al veel hebt geprobeerd? Een individuele familieopstelling helpt om onderliggende dynamieken zichtbaar te maken die onbewust invloed hebben op jouw stress, keuzes en relaties.