De bergmeditatie, is een meditatie die zijn oorsprong vindt in mindfulness. 

Neem even een kleine 10 minuten de tijd voor jezelf.

Deze korte meditatie helpt je om even los te komen van de drukte, te ademen, en opnieuw in contact te komen met jezelf.

Zoek een rustige plek waar je even niet gestoord zult worden, sluit je ogen en adem diep in. Laat de spanning van de dag langzaam van je afglijden.

Deze meditatie is een moment voor jou. Voel je welkom om volledig in het moment aanwezig te zijn.

Laten we beginnen.