Workshops & trainingen

Workshop Rust in je hoofd, ontspanning in je lijf

dinsdag 4 maart 20:00-21:15 Live Online

Je hebt alles wat je ooit wilde: een gezin, een baan, een huis – maar waarom voelt het dan alsof je continu achter de feiten aanloopt? Waarom ben je zo moe, zo gestrest, zo… leeg?

Je hoofd staat nooit stil. Je to-do lijst groeit alleen maar. Je probeert alle ballen in de lucht te houden, maar diep van binnen snak je naar één ding: rust.

Herkenbaar? Dan is deze workshop voor jou.

Ontdek waarom je altijd ‘aan’ staat en hoe je dit doorbreekt
Doe een eenvoudige ademhalingsoefening die direct ontspanning brengt
Leer praktische technieken om meer rustmomenten in je dag te creëren
Ervaar wat een paar kleine veranderingen al voor jou kunnen doen

Dit is een praktische en laagdrempelige workshop waarin je direct meer rust ervaart.

Waar: Online via Zoom
Duur: 60-75 minuten
Bijdrage: Slechts €10

Er zijn maar een beperkt aantal plekken beschikbaar!

Gun jezelf deze eerste stap naar meer rust.

Lente Mini-Retreat

Een ochtend voor rust, beweging en het voeden van jouw groei

De lente is het seizoen van nieuw leven, frisheid en groei. Maar wat in jou wil tot bloei komen? Wat heeft aandacht nodig om zich echt te kunnen ontwikkelen?

Tijdens deze mini-retreat creëer je een moment van stilte en beweging, waarin je kunt voelen wat jij deze lente wilt laten groeien. In een kleine, warme groep bieden we een veilige ruimte waarin je mag ontspannen, ervaren en inzichten opdoen.

Wat gaan we doen?

Yoga – Voel je lichaam en kom in de flow
Zachte, vloeiende bewegingen helpen je uit je hoofd te komen en contact te maken met je lichaam en je energie.

Systemisch Werk – Wat mag jij laten groeien?
Met een opstelling onderzoeken we welke richting jouw groei wil nemen en wat er mogelijk nog in de weg staat.

Lichte lunch – Voed jezelf, letterlijk en figuurlijk
Na de sessies delen we een lichte, voedzame lunch om de ochtend in rust af te sluiten.

Deze ochtend helpt je om:

  • Voelen waar jouw energie naartoe wil deze lente

  • Inzicht te krijgen in wat je nodig hebt om te groeien

  • Meer ruimte en beweging te ervaren, zowel fysiek als mentaal

Waarom meedoen?

  • Rust en ruimte voor jezelf – Een zachte herstart voor je lichaam en geest

  • Inzicht en richting – Ontdek wat jij deze lente wilt laten bloeien

  • Veilige, kleine groep – Maximaal zes deelnemers, zodat er volop aandacht is voor jou

  • Een frisse start van het seizoen – Ga naar huis met inspiratie en hernieuwde energie

"Alles wat je aandacht geeft, groeit."

Praktische informatie

Datum: Zondag 23 maart
Tijd: 10:00 – 14:00 uur
Investering: €65

Wil jij deze waardevolle ochtend niet missen? Meld je snel aan, er is een beperkt aantal plekken: max 6 deelnemers

Nieuwsbrief, mis niks!

Wil je op de hoogte worden gehouden van alle toekomstige activiteiten van Jade Yoga & Coaching?

 Meld je dan aan voor de nieuwsbrief